מכון מודע - מיינדפולנס

תכנית "מיינדפולנס" – מכון מודע

בית ספר ברוך איבצ'ר לפסיכולוגים

"Mindfulness means paying attention in a particular way; On purpose, in the present moment, and nonjudgmentally"
ד"ר ג'ון קבט-זין מגדיר מיינדפולנס כ"הפניית תשומת לב בצורה שמאפשרת לנו פשוט לצפות בתודעתינו באופן מכוון ברגע ההווה ולחוות דברים בלי לשפוט או לפרש אותם". ניתן להגדיר מיינדפולנס אף כ"שליטה מכוונת, מודעת בתשומת הלב מרגע לרגע" או כ"ראייה עמוקה, חודרת וחסרת קונספציות אל תוך טבע התודעה וטבע העולם". ניתן לתרגם מיינדפולנס כ"קשיבות", "תשומת לב", "קשב פתוח", "נוכחות".
ייחודיות התכנית באה לידי ביטוי בחיבור הידע בתהליכים קבוצתיים דינאמיים להקשר של עולם ארגוני ועסקי; התנסויות רבות שנבנות בהדרגה, כרצף של חווית המשתתף בקבוצה, צפייה, למידה והנחייה משותפת, ולבסוף הנחייה עצמאית; לצד הלימוד המעמיק, קיים דגש בכל הקורסים על הקשרים והתנסויות בקונטקסט הארגוני והעסקי; המשתתפים בתכנית עוברים תהליך פיתוח אישי והכשרה מעשית הכוללת תרגולים, משוב והתנסות בהנחיה ארגונית; סגל ההוראה כולל יועצים ארגוניים בכירים ומנחים מובילים בתחום, בעלי ניסיון עשיר בייעוץ בכלל ובהנחיית קבוצות בארגונים בפרט.

מרכז מודע, המרכז הישראלי למודעות, מדע וחברה, הוקם בשנת 2009 כחלק מהיחידה למחקר יישומי במדעי המוח, בבית הספר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי הרצליה. מרכז מודע שואף להעצים היבטים בריאים וחיוביים של הנפש ולקדם רווחה נפשית. המרכז שואף ליצור שיתופי פעולה של עבודה ומחקר בין המדע המודרני ובין מסורות קונטמפלטיביות, העוסקות באיכויות מנטליות חיוביות ומבקשות לטפחן. שיתופי פעולה אלה מבקשים לקדם את הבנת טבע המציאות ואת הדרכים בהן אושר ורווחה נפשית יכולים להיות מושגים בחברה וכן מתוך רצון לסייע ביצירת הרמוניה ושלווה באזורינו. פעילויות המרכז בקהילה מבוססות על ידע עיוני ומחקרי שנצבר בתחומי מדעי המוח ומסורות תרגול עתיקות.

מרכז מודע הוא אחת הקבוצות בעולם המבקש ללמוד מבחינה מחקרית, עיונית וחווייתית, כיצד תרגול של פרקטיקות קונטמפלטיביות (contemplative practices), המבוססות על מדיטציה, יכולות לסייע בטיפוח של איכויות חיוביות, ולהשפיע באופן פוטנציאלי על יצירת שינוי מנטלי חיובי. פרקטיקות אלה זוכות לקבלה רחבה במגוון תחומים כגון רפואה, טיפול וחינוך, ולכן ההבנה כיצד מדיטציה משפיעה על המוח יכולה לספק תובנות חדשות וחשובות על הקשרים בין המוח והגוף. מן המחקרים עולה כי פרקטיקות אלה הן בעלות פוטנציאל לסייע במגוון מצבים נירולוגים, בריאותיים ופסיכיאטרים, כגון מצבי מתח, דיכאון, הפרעת קשב וריכוז כמו גם מחלות פיזיות.

 

ניהול אקדמי:

ד״ר נאוה לויט בן-נון

לפרטים:

טלפון: 09-9527936
דוא"ל– navalb@idc.ac.il
אתר התכנית www.idc.ac.il/gfo